Pratiquer Qi Gong et Tai Ji Quan

avec l'Association Yin Yang

Lieux de pratiques

A Besançon (Doubs)

Attention
l'association ne propose pas de Qi Gong thérapeutique
qui ne peut être prescrit que par un médecin,
mais un Qi Gong de santé pour se maintenir en forme,
renforcer ses défenses immunitaires,
améliorer ses performances sportives

au programme : en introduction, faire circuler le Qi, trouver la bonne posture, bien s'ancrer dans la terre par les deux pieds, assouplir les articulations, etc ...

apprentissage ou approfondissement du Yi Jin Jing : 12 exercices pour étirer les muscles et les tendons et surtout développer la flexibilité de la colonne vertébrale dans les différentes directions. Ces exercices remontent au 5° siècle, ils auraient été prescrits aux moines du temple de Shaolin pour rétablir leur santé (mise à mal par trop de méditation immobile)

Les prochains stages Voir l'agenda de l'association Yin Yang

Stage de Qi Gong d'octobre 2013 dans la même salle
Voir les précédents stage de Qi Gong juin 2013 et janvier 2013

Télécharger le mémo des exercices (routine novembre 2013)

Tai Chi avec sabre

Site Web Asso-yinyang.fr

Association Yin Yang sur 1001Loisirs.com

Rejoignez les 170 membres de l'Association Yin Yang pour pratiquer dans la bonne humeur et la détente, les arts martiaux et énergétiques chinois selon la tradition de la famille Yang et de ses disciples Ip Tai Tak et Bob Boyd (style du serpent)

14 cours hebdomadaires dans 9 salles de Besançon
Contact : Tel 06 11 65 06 64 et par mel : contact@asso-yinyang.fr